最有效的痤疮的预防措施是什么呢

最有效的痤疮的预防措施是什么呢 核心提示: 　　痤疮让很多患者都是非常痛苦的，这种疾病如今已经非常高发，带给患者的伤害也是非常大的。所以大家一定要重视疾病的预防，日常生活中还应该重视自己的饮食等问题，才能够有效的避免疾病。 1、生活规律，睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要呆饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是常见的痤疮的预防措施。 2、早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。 3、青春期**为保持身心健康，痤疮的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。 4、一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎也是常见的痤疮的预防措施。 任何一种疾病的治疗都需要患者的配合，痤疮是困扰着很多人的一种疾病，所以大家一定要重视疾病的治疗，不要忽视了疾病的危害性。在治疗疾病的同时，患者还应该调节好自己的饮食，正确的使用化妆品。